A propos de nous

Découvrez l’équipe, son parcours et l’ancrage théorique de la démarche. 

Magali Rozec, la fondatrice

Pourquoi dit-on parfois « oui » alors qu’on ne veut pas… même en l’absence de contraintes objectives ?

Et pourquoi est-ce si difficile de changer même quand les freins sont bien compris ?

J’ai achoppé sur cette question pendant quelques années, dans des milieux divers, l’insertion, le développement durable, la culture d’entreprise, l’égalité hommes-femmes… Pourquoi, même quand on sait et qu’on désapprouve, on ne change pas ?

De nombreuses théories passionnantes expliquent les “grands” pourquoi. Mais, très peu aident à dépasser concrètement ce qui ressemble parfois à une montagne, dans des situations réelles pourtant insignifiantes : comment poser une limite ? Comment dire non ? Comment oser dire qu’on veut tout à fait autre chose ? Comment dire ? Et comment dire sans mordre.

En 2019, j’ai découvert la Roue du Consentement et surtout la pratique ancrée dans les sensations du corps et le sentiment de sécurité. Deux ingrédients qui, pour moi, sans magie – mais avec curiosité, persévérance et douceur -, apportent des clés de changement. Depuis, je diffuse ces approches en France, je suis d’ailleurs la première française certifiée par Creating Consent culture et Cuddle Party.

J’accompagne en ateliers celles et ceux qui souhaitent améliorer leur communication interpersonnelle, mieux comprendre leurs besoins et leurs limites et renforcer leur sentiment de sécurité dans la relation. C’est l’état de base nécessaire pour construire la culture d’après-demain. 

Portrait de Magali Rozec

"La violence est l'expression tragique de besoins insatisfaits."

Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication Non Violente

Ma formation

Des formations variées dans un élan de compréhension du monde et de clés pour mieux vivre ensemble.

Formation à la Roue du consentement (Wheel of consent ®) 

  • En cours de formation pour devenir facilitatrice certifiée de week-end d’introduction
  • Wheel of Consent – Like a pro (Bilbao, Berlin, Online)
  • Wheel of Consent workshops
  • Teaching with groups workshops

 

Facilitatrice certifiée par Cuddle Party Inc. 

  • Membre de l’équipe de formation actuelle.

 

Facilitatrice certifiée par Creating Consent Culture

Titulaire du Diplôme Universitaire d’Education à la vie affective, relationnelle et sexuelle de l’Université Catholique de Lyon

Objectifs de la formation :

  • Savoir informer sur les droits en matière de vie affective, relationnelle et sexuelle, éduquer à leur appropriation et contribuer au renforcement de l’estime de soi et au respect de l’autre dans le champ de la vie affective, relationnelle et sexuelle
  • Savoir animer des actions appropriées dans le champ de la vie affective, relationnelle et sexuelle
  • Savoir accompagner les personnes dans les champs de leur vie affective, relationnelle, sexuelle et sociale
  • Savoir adopter un une posture professionnelle adaptée à la mission et au contexte

Titulaire du MBA ESSEC Grande Ecole 2006 – Spécialisation en Entrepreneuriat social

4 ans sur 5 du cursus de Psychologie du Travail du CNAM Paris

Praticienne certifiée en Approche neurocognitive et comportementale (J. Fradin)

Formation validée sur “Le Nerf Vague et la théorie Polyvagale pour les professionnels de santé et de la relation d’aide” 

Sensibilisation à la Communication Non Violente. Depuis 2008 :

  • Modules 1, 2, 3
  • Estime de soi
  • Se libérer de nos croyances limitantes pour affirmer nos choix de vie
  • Désactiver ses peurs et développer l’empathie (TIPI)
 

Initiation à la Pleine conscience

  • CYCLE OMT : Open Mindfulness Training  (2014)
  • CYCLE MBSR (2016)

 

Formation The Power of empathetic listening avec Hearme, partenaire de Cuddlist (2020)

Formation de Professional Cuddler par Cuddlist

Initiation à la Méthode Rosen (Blois) (Week-end Découverte et Stage Intensif)

Formation à titre personnel en massage (Paris)

  • Techniques de massage avec The Miki School
  • Introduction au massage Tuina avec Les Temps du corps

L'Art du choix, c'est aussi :

Giampaolo Ingarsia

Giampaolo est brand strategist depuis 30 ans. 

Il a créé le logo, les illustrations, les vidéos et les musiques de l’Art du choix. Il assure le support du site et supervise la mise en lumière de l’activité. 

Son expérience, son optimisme et sa bonne humeur soutiennent parfaitement la mission ! 

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Koalina Cuddleson

Koalina est assistante dans l’animation des ateliers. 

Elle gère “l’espace calme”. Un espace où les participants peuvent s’installer pour se reposer ou prendre du recul pendant l’atelier.

Elle participe également avec douceur aux démos avant les exercices pour que chacun  comprennent au mieux.

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Les partenaires de l'Art du choix

Aurélie Charrier

Formatrice – Coach MBTI – Facilitatrice – Fondatrice d’Avesco

Voir avesco.fr

Rosalie Chevalley

Facilitateurice sur les questions d’inclusion et de consentement

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Coralie Dhénin

Coralie Dhénin

Facilitatrice de cercle restauratif Prévention – régulation des conflits

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Marc Mazouz

Facilitateur – Coach – Formateur soft skills

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Nos bases théoriques

DYNAMIQUES DU CONSENTEMENT

Le consentement, c'est se mettre d'accord sur ce que l'on va faire, ou non, après.

LE CONSENTEMENT

Construire un accord, ce n'est pas demander ou obtenir une permission. C'est chercher à ce que chacun soit satisfait et nourri de l'accord trouvé. Pour y arriver, chacun est invité à questionner ses propres désirs et limites et à créer l'espace pour que l'autre puisse explorer et exprimer ses craintes et désirs sans crainte de jugement ou de rejet. Le processus aide à développer un haut niveau d'intégrité, de responsabilité et de générosité et produit un niveau insoupçonné de satisfaction.

APPROCHE NEUROCOGNITIVE ET COMPORTEMENTALE

L’ANC apporte un éclairage sur les mécanismes cérébraux qui sous-tendent nos réactions individuelles et collectives.

ANC (J. Fradin)

En se basant sur les dernières découvertes en neurosciences et en psychologie, l'ANC aide à expliquer pourquoi les individus réagissent différemment face à des situations de stress, de conflit ou de changement. Elle distingue principalement deux modes de fonctionnement cérébral : un mode "adaptatif", guidé par la raison et la flexibilité, et un mode "automatique", souvent impulsif et guidé par des mécanismes de survie. Cette approche permet de comprendre sans jugement nos réactions et d'encourager des comportements plus conscients et adaptés.

FOCUS SUR LE SYSTEME NERVEUX

Le système nerveux autonome gère nos fonctions vitales et nos mécanismes de défense. Parfois, il fait un peu de zèle.

SYSTEME NERVEUX

Les découvertes récentes sur le système nerveux autonome invitent à repenser les mécanismes de défense et l'importance du système de sécurité. Pour la Théorie Polyvagale, par exemple, c'est quand on se sent en sécurité et en lien que l'on exprime le mieux nos talents et nos qualités de cœur. Quant à la General Unsafety Theory of Stress, elle invite carrément à repenser le stress : ce n'est pas une réaction mais un état permanent que seuls les signaux de sécurité viennent calmer. Ces approches permettent d'aborder autrement nos relations et nos environnements.

SECURITE PSYCHOLOGIQUE

C'est un climat de respect mutuel qui permet de poser des questions, demander de l’aide, partager ces erreurs sans craindre l’embarras ou des conséquences négatives pour soi.

SECURITE PSYCHOLOGIQUE

Le concept de sécurité psychologique a principalement été étudié dans le monde du travail. Il montre l'importance de réduire les peurs relationnelles (crainte du jugement, du rejet) en entreprise pour favoriser l'apprentissage, l'innovation et la réduction des erreurs et accidents. L'analyse met en avant les dimensions collective et organisationnelle qui permettent de construire ce sentiment de sécurité, notamment en révisant notre perception culturelle de l'échec.